Ліки від тривоги
Страх і тривожність
Визначення тривожності
Сильна тривожність
Перший панічний напад
Лікування тривожного розладу
Соціальна тривожність
Тести на тривожність
Епоха тривоги
Діти з тривожністю
Тривожність
Полегшення стресу
препарат від тривожності
Бензодіазепін, однак, є препаратом, який, за твердженнями, усуває симптоми тривожності у 70–80% користувачів. Вони можуть бути спричинені травмувальною подією в житті людини або страхом перед чимось, що вона пережила в дитинстві. Ще до того, як вас охопить страх, ви, ймовірно, відчуєте один або кілька симптомів тривожності, які й призводять до страху. Добре, що напад тривоги, якщо взагалі можна так сказати, у більшості випадків можна контролювати.
експозиційна терапія
Розвиток панічного розладу зазвичай більше пов’язаний із відсутністю належних навичок подолання труднощів, ніж із функціонуванням мозку чи біологічним захворюванням, адже в основі паніки лежить невміння впоратися зі стресовими ситуаціями. Симптоми є цілком реальними й лякають. Дослідження показали, що панічний напад має ті самі симптоми, що й ситуація, яка загрожує життю. Уже давно трапляються випадки, коли люди засинають за кермом, виявляють агресію на дорозі та демонструють інші проблеми з поведінкою під час керування автомобілем. Що таке напад тривоги і як із ним впоратися?
Розглядаючи лікування панічних нападів, слід зробити певні кроки. Спочатку визначте симптоми разом із медичним працівником і розробіть план дій. Пам’ятайте, що лише фахівець із медичною освітою може правильно діагностувати панічний напад і, відповідно, призначити практичне лікування. Загалом чудодійних засобів не існує, а боротьба лише із симптомами панічних нападів усуває тільки половину проблеми.
Спочатку лікарі, найімовірніше, виключать супутні захворювання. Деякі ліки або хвороби можуть спричиняти багато симптомів панічного нападу, тому спершу їх потрібно виявити й усунути, щоб виключити інші можливі проблеми. Зміна препарату або діагностування іншого розладу насправді може вилікувати панічні напади й напади тривоги. Важливо записати свої симптоми до візиту до лікаря, щоб ви могли точно описати їх під час консультації.
Існує безліч станів, які можуть спричиняти панічні напади або панічний розлад. Серед них, зокрема: низький рівень цукру в крові, певні захворювання серця, надмірне вживання кофеїну, вживання наркотиків, пухлини (деякі пухлини спричиняють надлишкове вироблення адреналіну, що може призводити до панічних нападів) або надмірно активна щитоподібна залоза. Ці та інші стани можуть призводити до панічних нападів і бути першопричиною вашої проблеми. Ефективний план лікування панічних нападів насамперед має бути спрямований на усунення цих станів.
Спосіб життя має значення
Також важливо проаналізувати свій спосіб життя. Якщо рівень тривожності заважає вам «жити нормальним життям», імовірно, настав час звернутися до фахівця. Визначаючи, чи потрібна вам допомога спеціаліста з психічного здоров’я, зверніть увагу на такі ознаки або «тривожні сигнали»: нездатність працювати, нездатність дотримуватися звичного стилю поведінки, зовнішнього вигляду чи правил гігієни, розрив соціальних зв’язків, проблеми зі сном, харчуванням або купанням. Звичайно, ці ознаки можуть мати й багато інших пояснень, але тривожність також є можливою причиною.
Важливо пам’ятати, що стрес і тривожність є частиною нормального життя для багатьох людей. Однак саме вміння справлятися зі стресом відрізняє людину, яка страждає від панічних нападів, від людини, здатної належно долати труднощі. Якщо ви належите до першої категорії, зверніться по допомогу щодо лікування панічних нападів. Фахівець із психічного здоров’я допоможе вам опанувати інструменти, необхідні для подолання «щоденної рутини», навчить знаходити більше можливостей у різних ситуаціях, долати стрес і тривожність та повернутися до простого здорового життя.
